À PROPOS

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Gymnase, c’est un centre d’entraînement. Y sont offerts des cours de groupe de différentes intensités, des séances privées, des programmes et des soins sportifs avec des professionnels de la santé (physiothérapeutes, ostéopathes).

 

Les cours sont offerts par des professeurs de spécialisations diverses (yoga, pilates, crossfit, HIIT, callisthénie, animal flow). Tous, cependant, défendent les théories et les visées de l’entraînement fonctionnel : entraîner le corps dans l’ensemble de ses fonctionnalités : endurance cardiovasculaire, force, souplesse, puissance, coordination, agilité, équilibre.

 

  • Ici, tout le monde s’occupe du bien être de tout le monde.

 

  • S’entraîner, c’est s’offrir une liberté de mouvements, longtemps.

 

  • L’entraînement n’est pas un mode de vie, c’est normal comme déjeuner. Déjeuner n’est pas un mode de vie.

 

  • Le gymnase, c’est l’endroit où on nous accueille au début de l’année, l’espace des grandes réunions et des jeux.

 

  • Gymnase, c’est une halte dans la journée, un lieu familier.

 

  • On s’entraîne aussi pour profiter du reste.
 
 

LES ENTRAÎNEURS

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MAUDE SMITH GAGNON

offre depuis 12 ans des cours d’intensités différentes qui misent sur la précision du Pilates et sur l’intensité du Crossfit. Ses différentes formations lui ont permis d’acquérir une connaissance approfondie du corps et de la posture.  Elle s’est spécialisée dans les clientèles avec une condition physique particulière (femmes enceintes, personnes ayant subi des blessures, arthrite, tendinite, etc.).  

 
 

 
 
 

Sylla robillard

est entraîneur, marathonien et adepte de callisthénie. Il est passionné par tout ce qui touche la mécanique du corps et la santé en général. Il s’intéresse à l’alimentation et à son impact sur nos vies. Il est co-fondateur de TRIBARTA, un groupe dédié au développement de la callisthénie au Québec. Il a suivi une formation d’entraîneur privé PTS-1 de Can-Fit-Pro. Il a également étudié la Capoeira avec contramestre Fogo et la boxe thaïlandaise avec Mark Graves. Toutes ces disciplines sont à l’origine de son utilisation de séquences de mouvements dans sa méthode d’entraînement fonctionnel.

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Jennie Demontigny

En 2011, sa rencontre avec Lyne St-Roch bouscule plusieurs choses dans sa vie. Bien plus que la pratique des asanas sur le tapis, le yoga est devenu pour elle un mode de vie qui ouvre vers des possibilités infinies. Son enseignement passe d’abord par l’alignement postural, mais aussi par le souffle, la pratique du vinyasa flow, les enchaînements créatifs et le yoga restaurateur en complète douceur. Jennie accompagne les futures mamans en yoga prénatal et en yoga postnatal avec bébé. À l’aide des touchers thérapeutiques (deep flow) et de l’accompagnement individuel en yoga thérapie, Jennie souhaite amener chaque individu à être plus conscient de son corps et de ses possibilités.